Extension gym 1

Le but de cette extension est de progresser sur tous les mouvements de gym, à savoir : TTB, CTB, HSPU, MU, Handstand walk, Wall Walks, Push-ups, Skin the cat, Kippings et Butterflies, + tous les mouvements accessoires qui vont te permettre de maîtriser la gym comme un expert !

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 a) Amrap 8'

  5 Wall Walks

  20 Push-ups

  

 b) Amrap 8'

  5 Bar MU

  10 TTB

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 c) Emom Death by Handstand walk

Commence avec 3m et chaque minute tu ajoutes 3m jusqu'à l'échec, note bien ton score (la distance totale parcourue)

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 d) Emom 12'

Min 1 : 3 Skin the cat

Min 2 : 8-10 Strict HSPU

Min 3 : 8-10 Strict Pull-ups

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 e) 

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